Inteligencia emocional

Con este curso aprenderás herramientas de que ayudarán a gestionar mejor lo que sientes y relacionarte de forma más consciente asertiva y eficaz.

¿A quién se dirige?

✔️ Empresas que quieran promover el bienestar emocional, la satisfacción laboral y un clima de trabajo positivo y saludable.

✔️ Mandos intermedios y responsables de equipo que quieran desarrollar habilidades de inteligencia emocional aplicadas al entorno laboral, mejorando la gestión de las emociones, la empatía y el autocontrol en su día a día profesional.
✔️ Organizaciones que busquen construir culturas de trabajo basadas en el bienestar, la confianza y el desarrollo emocional de sus equipos.
✔️ Empresas comprometidas con el bienestar de sus personas, que apuestan por crear entornos de trabajo saludables, equilibrados y emocionalmente sostenibles.

¿Para qué esta formación?

✔️ Una formación para ayudarte a entenderte mejor, gestionar tus emociones con mayor conciencia y vivir con más equilibrio emocional, mejorando tu bienestar personal, tus relaciones y tu forma de afrontar el día a día, tanto en el ámbito personal como profesional.

✔️ Impulsar una cultura organizativa basada en el bienestar, la confianza y las relaciones profesionales saludables.
✔️ Aplicar la inteligencia emocional como una competencia clave para mejorar las relaciones, el clima de trabajo y la calidad de vida laboral.
✔️ Para aprender a cuidarte mejor a nivel emocional, ganar equilibrio interno y afrontar los retos del día a día con mayor calma y claridad.

Con este curso aprenderás a:

✔️ Identificar y comprender tus emociones, necesidades y patrones de comportamiento.
✔️ Mejorar el autoconocimiento, el autocontrol emocional y la gestión del estrés.
✔️ Desarrollar la empatía y las habilidades sociales para relacionarte mejor con los demás.
✔️ Comunicarte de forma más consciente, asertiva y eficaz en el entorno laboral.
✔️ Fortalecer tu bienestar emocional y el equilibrio personal en el día a día profesional.
✔️ Aplicar la inteligencia emocional como una competencia clave para mejorar las relaciones, el clima de trabajo y la calidad de vida laboral.

Contenidos:

UD.1 ¿Qué es la inteligencia emocional?

1. La inteligencia que todos entendemos: la inteligencia “clásica” – La inteligencia emocional frente a la inteligencia “clásica”
– El Coeficiente Intelectual (CI)
2. Una separación que no existe
– Razonamiento y emoción
– Sinergia
3. Componentes de la inteligencia emocional
– Gestión de las emociones
– Componentes según Daniel Goleman
4. ¿Por qué ahora inteligencia emocional? El mundo laboral ha cambiado

UD.2 Las emociones, qué son y cómo funcionan

1. Respuestas emocionales
2. Cerebro racional y cerebro emocional.
3. La interpretación de la realidad
4. Nuestra vida mental: los 3 círculos.

UD.3 La inteligencia emocional "hacia nosotros mismos"

1.Nuestro mapa
2.El autoconocimiento
– Reconocer nuestras emociones
– Emociones y necesidades
– Mis puntos fuertes
– Mis desencadenantes
– Mis pilotos automáticos
– Aumentar mi bienestar diario
3.Motivación y automotivación
4.Autorregulación o autocontrol emocional
– Autocontrol
– Técnicas de relajación

UD. 4. La inteligencia emocional "hacia los demás"

1. Nuestro mapa
– Habilidades y técnicas de la habilidad social
– Lenguaje verbal y no verbal
– Comportamientos sociales
– Habilidades básicas de comunicación
– Técnicas asertivas
– Habilidades complejas de comunicación

UD. 5. La inteligencia emocional en el trabajo

1. Las competencias “soft”
2. El contexto de trabajo
3. ¿Inteligencia emocional en el trabajo?
4. Recomendaciones sobre inteligencia emocional en el trabajo

Conozca a sus instructores

Formadora

Educadora Social y Formadora especialidad habilidades personales

Alicia Abril