Gestión del tiempo

Aprende a organizar tu tiempo de forma consciente para ganar productividad, reducir el estrés y centrarte en lo verdaderamente importante. Este curso te ofrece herramientas y modelos prácticos para mejorar tu organización personal, priorizar tareas y diseñar tu propio sistema de productividad, adaptado a tu realidad personal y profesional.

¿A quién se dirige?

✔️ Empresas que quieran mejorar la productividad, la organización y la eficiencia de sus equipos.

✔️ Mandos intermedios y responsables de equipo que necesiten gestionar mejor su tiempo, ayudar a sus equipos a gestionarlo, definir prioridades y organizar la carga de trabajo.
✔️ Organizaciones que busquen mejorar la productividad personal de las personas de la organización y fomentar una cultura de trabajo más consciente y equilibrada.
✔️ Personas que quieran organizar mejor su día a día, reducir la procrastinación y ganar control sobre su tiempo.

¿Para qué esta formación?

✔️ Una formación para tomar conciencia de cómo gestionas tu tiempo y detectar los principales ladrones que afectan a tu productividad.

✔️ Aprender a organizarte mejor, priorizar tareas y enfocarte en lo importante frente a lo urgente.
✔️ Para mejorar tu eficacia diaria, reduciendo la sensación de saturación y falta de tiempo.
✔️ Una formación para incorporar hábitos que te ayuden a trabajar con más foco, claridad y equilibrio.
✔️ Para diseñar un sistema de productividad personal sostenible, alineado con tu forma de trabajar y vivir.

Con este curso aprenderás a:

✔️ Comprender el concepto de tiempo y cómo influyen tus hábitos y creencias en su gestión.
✔️ Aprenderás a identificar los principales ladrones de tiempo y aprender a frenarlos de forma práctica.
✔️ Conocer y aplicar distintos modelos de productividad personal (GTD, Covey, Babauta, Bárbara Berckhan).
✔️ Priorizar tareas utilizando la matriz urgente–importante y enfocarte en lo verdaderamente relevante.
✔️ Planificar, organizar y delegar mejor para reducir la sobrecarga y la multitarea.
✔️ Gestionar imprevistos, interrupciones, reuniones y el uso de la tecnología de forma más eficiente.
✔️ Diseñar tu propio modelo de productividad personal apoyándote en herramientas digitales como Microsoft To Do, Planner o Google Tasks.

Contenidos:

UD.1 Aproximación al concepto de tiempo

1. Diferentes interpretaciones.
2. El manejo del tiempo.
3. Ladrones de de tiempo.

UD.2. Organización y productividad personal

1. Los principales modelos de productividad personal.
2. El modelo de productividad de Bárbara Berckhan.
3. El modelo de productividad de David Allen.
4. El modelo de productividad de Leo Babauta.
5. El modelo de productividad GTD.

UD.3. Matriz urgente – importante

Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo.
Cambio de paradigma.
Los siete hábitos Stephen Covey.
La Victoria privada. Los tres primeros hábitos.
La Victoria pública.
Hábito 7.
Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo.
Proactividad.
1. Empezar con un fin en mente.
2. Afilar la sierra.
3. Primero lo primero: tareas urgentes e importantes.
4. La matriz de la gestión del tiempo.
5. Ocuparnos de lo que es importante.

UD.4. Herramientas para frenar los ladrones de tiempo

1. Los ladrones de tiempo.
2. La Teoría de los biorritmos.
3. Imprevistos.
4. Visitas, llamadas, Emails.
5. Reuniones.
6. Preparar la reunión.
7. Algunas ideas para la reunión.
8. Multitarea.
9. Planificar y priorizar.
10. Tareas elefante y tareas ratón.
11. Procrastinación.
12. Delegar.

UD. 5. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...

1. Los nuevos ladrones de tiempo.
2. Navegación inconsciente.
3. Redes sociales.
4. Blogs y noticias.

UD.6 Herramientas aliadas para diseñar tu propio modelo de productividad

Microsoft To do.
Micrososft Planner.
Google Task.

Conozca a sus instructores

Formadora

Educadora Social y Formadora especialidad habilidades personales

Alicia Abril