Gestión del tiempo (On line)

Este curso práctico te ayudará a tomar el control de tu agenda, enfocarte en lo que realmente importa y recuperar tiempo para lo que aporta valor. Impulsa tu productividad, reduce el estrés y mejora tu rendimiento personal y profesional con técnicas probadas y fáciles de aplicar desde el primer día.

¿A quién se dirige?

✔️ Gestión del Tiempo es una formación dirigida a profesionales de cualquier sector que deseen organizar mejor su jornada, aumentar su productividad y reducir el estrés.

✔️ Especialmente útil para managers, responsables de equipo, personal técnico, administrativos y personas que trabajan por objetivos o bajo presión de tiempos y entregas.
✔️ Ideal para quienes sienten que el día no les alcanza, se ven constantemente interrumpidos, postergan tareas importantes o les cuesta establecer prioridades.

¿Para qué esta formación?

Aprenderás a gestionar tu tiempo con eficacia. Descubre cómo priorizar lo importante sobre lo urgente y planificar tu día con sentido, aplicando herramientas y métodos que realmente funcionan.
Dominarás modelos reconocidos de productividad. Conoce los enfoques de referentes como David Allen (GTD), Stephen Covey, Leo Babauta o Bárbara Berckhan, y crea tu propio sistema adaptado a tu estilo de trabajo.
Identificarás y eliminarás los ladrones de tiempo. Reuniones, emails, interrupciones, multitarea… aprenderás a reconocer lo que te resta productividad y a frenarlo con estrategias prácticas y sostenibles.
Diseñarás tu propio modelo de productividad con herramientas digitales. Aprende a utilizar herramientas como Microsoft To Do, Planner o Google Tasks para organizar tu trabajo, delegar y mantener el control de tus objetivos.

Con este curso aprenderás a:

✔️Aprenderás a gestionar tu tiempo de forma estratégica, identificando lo verdaderamente importante, organizando tus tareas con eficacia y reduciendo distracciones.
✔️ A diferenciar entre tareas urgentes e importantes para priorizar con claridad.
✔️ A aplicar modelos de productividad como GTD, Pomodoro o la matriz de Covey.
✔️ A reconocer y frenar tus ladrones de tiempo (internos y externos).
✔️ A planificar de forma realista, gestionar imprevistos y evitar la multitarea improductiva.
✔️ A trabajar con foco, equilibrio y menos sensación de agobio.

Contenidos:

Unidad 1. Aproximación al concepto de tiempo

Diferentes interpretaciones.
El manejo del tiempo.
Ladrones de de tiempo.

Unidad 2. Organización y productividad personal

Los principales modelos de productividad personal.
El modelo de productividad de Bárbara Berckhan.
El modelo de productividad de David Allen.
El modelo de productividad de Leo Babauta.
El modelo de productividad GTD.

Unidad 3. Matriz urgente - importante

Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo.
Cambio de paradigma.
Los siete hábitos Stephen Covey.
La Victoria privada. Los tres primeros hábitos.
La Victoria pública.
Hábito 7.
Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo.
Proactividad.
Empezar con un fin en mente.
Afilar la sierra.
Primero lo primero: tareas urgentes e importantes.
La matriz de la gestión del tiempo.
Ocuparnos de lo que es importante.

Unidad 4. Herramientas para frenar los ladrones de tiempo

Los ladrones de tiempo.
La Teoría de los biorritmos.
Imprevistos.
Visitas, llamadas, Emails.
Reuniones.
Preparar la reunión.
Algunas ideas para la reunión.
Multitarea.
Planificar y priorizar.
Tareas elefante y tareas ratón.
Procrastinación.
Delegar.

Unidad 5. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...

Los nuevos ladrones de tiempo.
Navegación inconsciente.
Redes sociales.
Blogs y noticias.

Unidad 6. Herramientas aliadas para diseñar tu propio modelo de productividad

Microsoft To do.
Micrososft Planner.
Google Task.

Conozca a sus instructores

Docente Habilidades

Marta Martín