Mejora la gestión de tu tiempo y energía

Descripción:

Aprende modelos de organización que te ayudarán a mejorar la gestión de tu tiempo y trabajar de forma más productiva reduciendo el estrés.

Empieza a poner en marcha técnicas y comportamientos que te ayudarán a gestionar tu energía.

Aprende a identificar cuales son tus ladrones de tiempo y aprende a ponerles freno.

Mejora la forma en la que te enfrentas a tus tareas y mejora tu productividad reduciendo tu estrés.

Precio: 150€ (Consultar presupuesto para grupos)

Contenidos:

1.- Aproximación al concepto de tiempo

• Concepto de tiempo y mitología
• Diferentes interpretaciones
• Características del tiempo
• El manejo del tiempo
• "Modo reloj" versus "modo brújula"
• Modo reloj
• La técnica pomodoro
• La Ley de Parkinson
• Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
• Modo brújula
• Causas de la pérdida de tiempo
• Principales motivos
• Creencias sobre la gestión del tiempo

2.- Organización y productividad personal

• Organización y productividad personal
• Evolución histórica
• Los principales modelos de productividad personal
• El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
• El modelo de productividad de David Allen
• El modelo de productividad de Leo Babauta
• Gestión del propio estado
• Cambiar el enfoque
• Caso de estudio
• La forma como el estrés afecta al rendimiento

3.- La matriz urgente - importante

• Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
• Cambio de paradigma
• Los siete hábitos
• La Victoria privada.
• Los tres primeros hábitos
• La Victoria pública
• Hábito 7
• Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo
• Proactividad
• Empezar con un fin en mente
• Afilar la sierra
• Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
• La matriz de la gestión del tiempo
• Ocuparnos de lo que es importante

4.- Herramientas para frenar los ladrones de tiempo

• Los ladrones de tiempo
• Cuestiones previas
• Caso de estudio
• Aprovechar los biorritmos personales
• La Teoría de los biorritmos
• Factores influyentes en los biorritmos diarios
• Imprevistos
• Visitas
• Llamadas,
• Emails
• Reuniones
• Multitarea
• Planificar y priorizar
• Tareas elefante y tareas ratón
• Procrastinación
• Concepto
• Motivos internos
• Motivos externos
• Delegar
• Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...
• Los nuevos ladrones de tiempo
• Navegación inconsciente
• Redes sociales
• Blogs y noticias

El curso incluye:

- Acceso a la plataforma on-line con los contenidos (24 horas 7 días a la semana9

- Contacto directo con un equipo docente especializado

- Acceso a un espacio colaborativo donde poner en común ideas, prácticas o dudas